严重失眠怎么办?中医食疗有诀窍,多吃这2种食物让你1觉到天亮

严重失眠怎么办?中医食疗有诀窍,多吃这2种食物让你1觉到天亮

----严重失眠怎么办?中医食疗有诀窍 , 多吃这2种食物让你1觉到天亮//----

原料:莴笋 , 猪瘦肉各30克 , 大米50克 , 盐适量 。

做法:1. 莴笋洗净 , 切丝;猪瘦肉洗净 , 切末;大米淘洗干净 。

2.将莴笋丝、猪肉末和大米放入锅中 , 加适量水熬煮 。

3.煮至米烂汁黏时 , 加盐 , 再稍煮片刻即可 。