随着生活水平的提高 ， 人们的生活质量也是越来越高了 ， 饮食也是越来越高级了 ， 从而就是想吃什么就什么 ， 大鱼大肉的吃着 ， 还不注意饮食上的一些小细节 ， 从而就会给肠道带来伤害 ， 所以呢 ， 不想肠胃有负担 ， 平日里可以多吃这几物来帮着清理一下肠胃内的垃圾毒素 。

----3种食物是肠道清洁“钟点工” ， 快速清除肠胃毒素 ， 张开嘴吃进肚//----

第一物：红豆

其实多吃红豆对身体是特别好的 ， 因为它里面含有很多的营养元素 ， 就比如维生素 ， 膳食纤维素 ， 铁 ， 钙等 ， 它们可以增加肠胃蠕动 ， 减少便秘 ， 起到排除肠胃细菌垃圾的作用 。

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