护膝大体可分为两种：保健护膝与运动护膝 。

天气寒冷 ， 很多患有膝关节炎的中老年人会戴上保健护膝 ， 可保暖避免膝关节受凉 ， 还能保护关节 ， 防止意外受伤 。 但如果时时刻刻戴着它 ， 便会适得其反 。

----大寒天 ， 气温低！护膝不能长期戴//----

来进小编温馨提示：建议在外出、行走时佩戴 ， 其他时间摘掉 。 一方面 ， 中老年人肌肉本就开始萎缩 ， 长期佩戴护膝 ， 肌肉过于依赖护膝的力量 ， 得不到锻炼 ， 使得关节无法适应外界环境 ， 久而久之就会如同温室的花朵 ， 越来越虚弱无力 。 另一方面 ， 患有骨关节炎的患者 ， 长期佩戴护膝 ， 不利于膝关节周围的血液循环 ， 影响关节活动 。 在选购时 ， 应以材质轻薄、舒适及透气性好为标准 。

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