气血不足怎么补?经常按摩这些穴位,补气养血,气色更好( 五 )
四、远寒邪
中医认为 , “血得温则行 , 得寒则凝” , 寒邪会让血液瘀滞 , 导致经络不畅 , 气血生化受阻 , 这样会给我们身体带来比较大的伤害 。
我们应该注意远离寒邪 , 冬季应注意保暖 , 夏季切勿贪凉 , 经常温水泡脚 , 经常做一做按摩 , 对身体比较好好处!
五、多运动
运动对身体健康非常重要 , 我们都知道经常运动的人面色红润有光泽 , 看起来生机勃勃 , 这是因为运动有助于脾胃将营养物质转化为气血 , 供身体所用 , 还可以疏通经络 , 让气血充盈!
我们在选择运动的时候好选择一些慢运动 , 切记剧烈的运动 , 如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太极拳等 。 这样才对身体健康更加有利!
气足则血盈 , 气血健旺 , 经络顺畅 , 则百病不生 。 所以气血也是养生过程当中必不可少的一部分 , 对身体健康至关重要!
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