气血不足怎么补?经常按摩这些穴位,补气养血,气色更好( 六 )
----气血不足怎么补?经常按摩这些穴位 , 补气养血 , 气色更好//----
怎样调理身体气血
多吃五谷杂粮糊或粥
黑米、玉米、糯米、大米做成的糊 , 或者面粉糅合小麦粉加黑芝麻煎成饼 。 常吃益血 。
时常泡茶
比如花生蜜枣茶就可以补气血 , 同时防止脸色发黄 。 上面讲的补血的食物都可以磨成粉用来泡茶喝 , 甚至做面膜 , 都是大有功效的哈 。 另加一点蜂蜜 , 滋润又好味 。
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