----气血不足怎么补？经常按摩这些穴位 ， 补气养血 ， 气色更好//----

怎样调理身体气血

多吃五谷杂粮糊或粥

黑米、玉米、糯米、大米做成的糊 ， 或者面粉糅合小麦粉加黑芝麻煎成饼 。 常吃益血 。

时常泡茶

比如花生蜜枣茶就可以补气血 ， 同时防止脸色发黄 。 上面讲的补血的食物都可以磨成粉用来泡茶喝 ， 甚至做面膜 ， 都是大有功效的哈 。 另加一点蜂蜜 ， 滋润又好味 。

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