朋克养生青年请进,教你如何补充维生素B( 三 )

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维生素B3多称烟酸 , 其缺乏可表现出糙皮病、生长缓慢、贫血、痴呆等多种疾病 , 同时 , 烟酸还被用于治疗多种心血管疾病 , 如冠心病、高血脂等 。 在动物内脏、豆类等含有烟酸 。

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维生素B5又称泛酸 , 参与体内多种代谢 , 因自然界广泛存在 , 所以泛酸不容易缺乏 。 临床上使用的是泛酸钙 , 可用于治疗乳糜泻 。