朋克养生青年请进，教你如何补充维生素B 在这个充斥着“朋克养生”的岁月里

在这个充斥着“朋克养生”的岁月里，一杯开水泡枸杞已经不能满足青少年养生派的保健需求。为此，小姐姐决定给大家陆续科普一些补养知识，今天就跟大家讲讲维生素B族中各种维B的作用。

----朋克养生青年请进，教你如何补充维生素B//----

维生素B1是体内多种代谢所需要的重要辅酶之一。其缺乏可引起体内脂质和糖类的代谢障碍，引起的疾病如脚气病、消化系统疾病等。一般，谷物、蛋黄、牛奶、番茄、瘦肉等食物中含有。