体式要点：下犬式进入 ， 右脚右手保持着地 ， 右脚脚掌与腿部呈90度 ， 身体向右侧翻转 ， 直到腰线平行地面 ， 然后左腿屈膝 ， 向上抬高 ， 左手垂直举高 ， 与右手成一直线 ， 左手拇指与食指相扣 ， 头部侧向天花板 。

2、站立体前屈

----你是如何减肥成功的？//----

↑我没有节食 ， 但是改变了饮食习惯 ， 首先每顿饭减少至之前的百分之七十 。

• 科学家研究Omega-3如何抑制小鼠肿瘤生长
• 健康|吃得不多却还是胖？看是否为脾虚问题，不可盲目减肥，养好脾即可！
• 胃不好如何养胃护胃 千万别忽视胃炎胃痛
• 养生|吃饭如何才能七分饱？7个方法帮你控制食量，避免健康问题！
• 没有纯正的减肥心，怎么都不能减肥成功
• 青少年近视100问：阿托品防控近视，应如何使用？
• 湖南医聊|如何预防大肠癌？做好四件事不给它“可乘之机”
• 急性上消化道出血如何选药？3张经典处方帮你搞定
• 手足口病不简单，不典型手足口如何从皮疹入手？
• 男生高考志愿被调剂到护理专业，未来该如何规划？要复读吗？