----小孩多喝这5种粥 ， 促进大脑发育 ， 孩子越来越聪明//----

第五 ， 小米红枣粥 。 小米淘洗干净之后红豆洗净 ， 用冷水浸泡三个小时左右 ， 红枣去掉核 ， 砂锅里面先倒入适量的清水 ， 再下入一部分红豆 ， 用大火煮到红豆半熟的时候再加入小米和红枣 ， 用小火慢慢的煮成粥状 ， 最后加入红糖搅拌均匀即可 。 小米有很好的补益虚损 ， 健脾和胃的功效 ， 然而红枣可以养血 ， 生津 ， 红豆的话利水消肿 ， 这道粥品很好的 ， 健脑益智 ， 宁心安神 ， 对于失眠多梦 ， 大便干燥等症状很好 。

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