6式瑜伽帮你缓解吃撑的肚子

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消食瑜伽体式

抱膝滚动

----6个瑜伽体式，帮你缓解吃撑的肚子！//----健康频道 http:// //

后背贴地，双手抱膝，

微微向上滚动，

轻轻地抬，不要过于用力。

这个动作有助于让你的胃不要下垂，

并且保证胃里不会进入过多空气。

加速血液流动

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