6个瑜伽体式,帮你缓解吃撑的肚子!( 三 )

刺激腹部的消化器官的。

后撤腿

6个瑜伽体式,帮你缓解吃撑的肚子!

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双脚并拢站立,一脚向后跨步,

双手在背后交握,向下延伸。

这个动作的目的是帮助打开你的身体,

舒展你的胃部,

舒缓消化不良以及便秘。

下腰

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