小孩多喝这5种粥,促进大脑发育,孩子越来越聪明( 三 )

小孩多喝这5种粥,促进大脑发育,孩子越来越聪明

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第三木耳补脑的粥 。 木耳清洗干净 , 剁碎大米淘洗干净 , 花生米 , 核桃仁 , 葡萄干 , 红枣 , 分别清洗干净 , 砂锅里面放入适量的水 , 然后加入大米 , 花生米 , 核桃仁 , 葡萄干 , 红枣 , 大火煮沸之后再加入木耳 , 用小火慢慢的煮成粥状 。 最后加入蜂蜜就可以了 。 木耳有很好的益气补脑功效 , 在这里值得一提的是木耳 , 这种食材还可以润肺活血美容养颜然而核桃也有润肺养生的功效 , 包括葡萄干都是很好的食材 , 所以尤其适用于因为血虚引起的脑力下降 , 记忆力减退 , 失眠健忘 , 这些情况 。