大家都知道 ， 想要减肥 ， 就要从运动和饮食两方面入手 ， 小诗也深谙此理 。 虽然美食是很多人无法抵挡的诱惑 ， 可是吃饱喝足以后 ， 又会为了减肥而发愁 。 所以为了瘦得更快 ， 减肥期间经常吃生菜和魔芋 ， 它们可是胖子的“甩肉菜” 。 终于在自己的不懈努力之下 ， 小诗又成功的瘦了下来 。

----生菜、魔芋 ， 胖子们的“甩肉菜” ， 减肥的时候可以多吃//----

关于生菜 ， 大家都比较熟悉 ， 生熟两用 ， 而且口感很好 。 生菜中含有大量的膳食纤维和维生素C ， 可以帮助消除多余的脂肪 ， 对于爱美 ， 想要拥有苗条身材的女生们来说是一个不错的选择 。 而且还有一种物质 ， 在食用之后可以提高人体的免疫力 ， 当然经常吃生菜还有助于睡眠、稳定情绪 。

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