【 生菜搭配此物一起煮,润肠道,清宿便,排毒素,降脂不伤身】生菜搭配此物一起煮,润肠道,清宿便,排毒素,瘦身不伤身
生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环、清肝利胆及养胃的功效。
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生菜洗干净可以直接生吃也可以用来做菜,它的营养价值很高,热量低是一款很好的减肥蔬菜,它的口感非常的爽脆很多人都爱吃这个菜。生菜可以增强体质,帮助睡眠,它含有的大量营养物质可以强身健体,而且它含有的维生素E和胡萝卜素还可以保护眼睛,缓解眼睛干涩和疲劳的问题
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推荐搭配:生菜豆腐汤
豆腐是人们一年四季都会吃的一种家常食材,它口感细嫩软糯易于消化与吸收,含有较高的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、卵磷脂、异黄酮等,有生津润燥、清热解毒的功效。二者配食,能有效的清除宿便,缓解便秘,降体重,让你降脂而不伤身。
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你们喝过生菜豆腐汤吗?
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