57岁患上乳腺癌的她,却长命百岁,3个养生技巧,大家牢记( 二 )
----57岁患上乳腺癌的她 , 却长命百岁 , 3个养生技巧 , 大家牢记//----
两个必不可少的日常好习惯
1. 按摩:江姐于蓝精神状态饱满和她长期坚持泡脚和按摩有关 。 按摩和中医药理相通 , 平时忙过一天之后经常给自己给自己按按摩 , 可以促进体内血液循环 , 也可以消除久坐或久站造成的身体浮肿 。 按摩时千万要记得按摩脚底板 , 因为脚上有很多关于人体经络、大脑神经的穴位 , 每天按摩脚部可以帮助加快体内的血液循环 , 刺激神经缓解疲劳感 , 利于忙碌一天之后获得深度睡眠 , 长此以往就能减少我们患病的机率 , 提高抵抗力 。
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