----57岁患上乳腺癌的她 ， 却长命百岁 ， 3个养生技巧 ， 大家牢记//----

两个必不可少的日常好习惯

1. 按摩：江姐于蓝精神状态饱满和她长期坚持泡脚和按摩有关 。 按摩和中医药理相通 ， 平时忙过一天之后经常给自己给自己按按摩 ， 可以促进体内血液循环 ， 也可以消除久坐或久站造成的身体浮肿 。 按摩时千万要记得按摩脚底板 ， 因为脚上有很多关于人体经络、大脑神经的穴位 ， 每天按摩脚部可以帮助加快体内的血液循环 ， 刺激神经缓解疲劳感 ， 利于忙碌一天之后获得深度睡眠 ， 长此以往就能减少我们患病的机率 ， 提高抵抗力 。

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