----好吃不胖之燕麦银耳椰香小饼//----

减肥最关键的不是不吃 ， 而是聪明的吃 。 过度压抑内心的欲望 ， 反而会在某一时刻集中爆发 ， 暴饮暴食或容易受到一些高油脂高糖高热量的食物诱惑 ， 打破坚持许久的减肥饮食 。 尤其是对于爱吃甜品或者零食的小伙伴来说 ， 绝对寡淡的水煮菜一定会吃到人崩溃 。 有时候 ， 我们想吃东西未必是饥饿 ， 也许是因为没有吃到想要的味道或者只是偶尔嘴馋 。 这时 ， 偶尔的满足一下味蕾和食欲的小贪念 ， 吃到了想吃的东西 ， 面对更多诱惑的时候 ， say no的控制力反而强了许多 。 不过 ， 可别以为这就是不管不够的放纵 ， 选择一些健康又吃不胖的食物 ， 才是最聪明的选择 。 这款椰香小饼可以当作平时零食解馋（当然 ， 别24小时吃个嘴不停） ， 作为减肥期间三餐之间的加餐选择 ， 或者运动健身前后当作能量供给都是不错选择 。 口感上不是酥脆的 ， 但是会越嚼越香 ， 适合慢慢品味 ， 适当加热后食用口感味道更好

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