做法

1、把大米洗净泡1个小时以上 ， 胡萝卜洗净切成小粒 ， 玉米粒我用的是罐头的 ， 香菇、火腿也切成小粒 。

2、将大米中放些色拉油 ， 同时放入香菇粒然后开始煮 。

3、开锅后 ， 放入胡萝卜、玉米粒 ， 边煮边搅拌 ， 要按一个方向哦!

4、感觉快熬好的时候(大概20分钟) ， 放入火腿丁 ， 再次开锅后 ， 撒入葱花 ， 最好用盐调味即可 。

小诀窍

如果用鸡汤熬此粥 ， 味道更好呢!

薄饼早餐卷

• 没有纯正的减肥心，怎么都不能减肥成功
• 不吃早餐的人，后来都怎么样了？医生说：最后都是3类疾病缠身
• 想减肥，早餐该有“小三样”，营养师教你瘦出好身材，月瘦十斤
• 糖尿病人学着这样吃早餐，让血糖控制得更加好！
• 癌症|癌症患者手术后，3件事牢记于心，或能减少癌细胞复发、转移
• 古人告诉我们，宝贝多喝热水，不仅能排毒还能减肥！
• 上班族15分钟快手 一周减脂早餐
• 5种常见早餐，热量或堪比“喝油”，若管不住嘴，难怪越来越圆润
• 早餐吃半个包子，1个鸡蛋加3勺荞麦片，为啥餐后血糖还偏高？
• 你的血型决定了吃什么能减肥？靠谱吗？