你的血型决定了吃什么能减肥？靠谱吗？

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说起血型很多人都知道，血型可以分为四大类，分别是A型血， B型血， AB型血以及O型血。血型饮食理论，是否真的能有助于减肥？对疾病有无帮助？是真的靠谱吗？
根据血型（O型、A型、B型或AB型）安排饮食，是否有助于减肥并保持健康？这是由自然疗法创建者彼得·乔·达达莫提出的血型饮食理论背后的想法。

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达达莫声称，食物会与血型发生化学反应，如果能够遵循专门为自己血型设计的饮食计划，身体就能更有效地消化食物。

不仅如此，还能够有助于减肥，使人更加精力充沛，并有助于预防疾病。
哪些食物能吃，哪些食物不能吃，取决于自己的血型。以下是达达莫为每种血型推荐的食物：
A血型多吃蔬菜
A血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食肉动物” 。
A血型的人要想瘦下来一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉代替。
瘦身食谱中应当加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。

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B血型少食面食和鸡肉

B血型的人比较幸运，因为他们能消化各种美味食物。
但也有一些美味是他们碰不了的，比如面条、鸡肉，它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢，所以对B型血人来说，减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。

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O血型少吃面食
O血型的人，动物蛋白质是其主要的能量来源，但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。
他们肥胖的原因是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品。
O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量钙片，补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬果等食物，以保持体内酸碱平衡。

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AB血型敏感肠胃、少食多餐

AB血型的人生理特点是胃酸少不易消耗肉类。可以豆腐、蔬菜和水果为主，以乳制品和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。
最适合吃的水果是西柚，它能帮助消化分解体内脂肪。
AB血型拥有部分A型血和部分B型血的特征，既适应动物蛋白，也适应植物蛋白消化系统较为敏感，建议少食多餐。
如果目前还不知道自己的血型，就需要去验血。但血型饮食理论具有一定局限性：根据你的血型，可能需要严格限制所吃的食物。