----吃“晚饭”不能减肥？记住这4点 ， 让你轻轻松松“瘦下来”！//----

2.晚餐的时间要早

很多人在减肥的时候 ， 都会选择干脆不吃晚餐 ， 但这种方式是错误的 。 我们如果不吃晚餐 ， 就代表胃部有十几个小时就是空的状态 ， 对肠胃有很大的危害 ， 胃酸的分泌过量会损伤我们的粘膜 。 我们的一日三餐都要规律 ， 但是晚餐的时间可以提前 ， 在6点之前吃完 ， 之后不再进食 ， 我们一样可以达到瘦身的目的 ， 不一定要直接不吃晚饭 ， 反而危害身体健康 。

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