3、高盐

中国人饮食中盐的含量要远远高于西方人群 。 我国北方地区 ， 每天要摄入12-18克食盐;南方地区每人每天摄入8克左右的食盐 。 我国的饮食特点除了含盐量高以外 ， 还有低钾、低钙、低动物蛋白质的倾向 。 高钠饮食也是引起高血压的原因 ， 而低钾、低钙、低动物蛋白质饮食结构又会加重高钠对血压造成很不利的影响 。

高血压是现代的生活中非常常见的一种疾病 ， 特别是近几年 ， 高血压的患者在不断的增加 ， 给人们的生活带来了很大的困扰 。 高血压严重危害着人们的身体健康 ， 所以在日常的生活中我们要注意预防

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