懒人营养早餐6种做法,每种不到10分钟,再也不用担心饿肚子了( 二 )
做这道早餐需要的食材有面粉、水、鸡蛋、葱花、盐 。
准备适量的面粉放在碗里面 , 面粉里面加少许的盐搅拌均匀 , 再把准备好的鸡蛋打入面粉里面搅拌均匀 , 然后再放适量的水把面粉搅成糊状 。 搅拌好的面糊就像喝的酸奶那个样子 , 如果太稀了的话 , 还可以再加一些面粉搅拌均匀 。 锅里面下油 , 热油之后倒入面糊 , 再把准备好的葱花均匀撒入面饼上面 。 然后小火煎个1分钟 , 再翻到另外一面 , 同样煎1分钟 , 最后煎到两面都金黄的时候就可以出锅 。 这样做出来的饼非常的香 , 放多少面粉可以按照自己的量来放 。
酱油小面
- 零食也营养 “每日豆干”开创豆制品新时代
- 不吃早餐的人,后来都怎么样了?医生说:最后都是3类疾病缠身
- 想减肥,早餐该有“小三样”,营养师教你瘦出好身材,月瘦十斤
- 糖尿病人学着这样吃早餐,让血糖控制得更加好!
- 四大常见过敏源,除了回避食用,还有这些办法补充营养
- 揭开肾上腺疲劳的神秘面纱,3:肾上腺的营养和生活方式支持
- 【西希营养学第138篇】米饭和油,是哪个让你长胖?
- 女性不想变老,以下食物多吃点,营养低脂,美容瘦身,在忙也看看
- 会吃的人更健康,推荐3种食物,可清理毒素垃圾,营养又瘦身!
- 夏天来了推荐常吃3种食物,营养丰富,滋补身体,早吃早好