----这些具有药效的食物 吃对了等于给身体保健//----

黄河新闻网食品安全频道（实习采访人员 刘娜）传统医学认为：“药源于食 ， 药食同源” ， 今天给大家介绍一些只要经常食用、就可以给身体带来一些健康保健作用的食物 。

天然补肾药——山药 。 中医把山药称为上品之药 ， 有"白人参"之称 ， 具有补肺健脾、益肾填精之功效 。 山药含有多种营养素 ， 有强健机体 ， 滋肾益精的作用 。 山药最佳吃法是蒸着吃 ， 营养损失最小 。

• 经常刮胡子会影响寿命吗？或许这些习惯影响更加密切，避开为好
• @所有人，今年看病就医将有这些变化！
• 食物胰岛素，糖尿病的“天敌”，经常吃一点，糖尿病悄悄退下
• 经常喝酒抽烟的人，平日常吃这8样碱性食物，肝脏一天比一天好
• 健康|常吃螺蛳粉会致癌？医生辟谣：螺蛳粉真正的危害是这些
• 养肾|肾病呈年轻化趋势发展，医生现身说法，这些人群要提防肾病的侵袭
• JAMA子刊：科学躺平，这些人996会猝死
• 健康|脂肪肝总是来势汹汹？医生：这些“护肝秘诀”，不妨一一照做！
• 每6人就有1人中招，年轻人也是高危人群！但只要做好这些，你就能避免……
• 1岁女童食用野蘑菇险丧命，医生提醒：这些“民间鉴毒法”不可信