那么对于鸡蛋的食用数量 ， 有没有标准呢？其实每天吃一个鸡蛋就好 ， 当然也有人说每天吃3个鸡蛋都没事 ， 毕竟每个人体质、消化能力等都会影响到鸡蛋的摄入量 。

每天吃一个鸡蛋 ， 就能补充身体营养 ， 毕竟吃太多了 ， 身体可能会受不了 。

----蛋白好还是蛋黄好 你可能真的吃错了//----

哪些人不适合食用？

例如 ， 胆囊炎患者食用鸡蛋时就要特别小心 ， 胆囊炎患者本身对胆固醇的摄入就要小心 ， 特别是蛋黄更要少吃 ， 以免造成副作用 。

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