----吃黑木耳能够降血脂、降血糖 ， 但营养师却说：这种木耳不要随意吃//----

最好不要生吃鲜木耳

干木耳可以通过泡发以后 ， 然后生吃 ， 这对身体没有坏处 。 但新鲜的木耳是不能吃的 ， 鲜木耳含有毒素 ， 尤其是卟啉类感光物质 ， 吃完过后很有可能出现皮肤瘙痒、红肿的症状 。

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