----为什么说女人都应该跑跑步？理由竟然如此简单//----

第三个理由：减肥消脂

减肥消脂同样属于女性比较看重的事情 ， 当然并不是所有的女性 ， 但是减肥的主力军依旧非女性朋友莫属啦 。 很多女性朋友喜欢用一些极端的方式进行减肥 ， 但是 ， 这些极端的减肥方式要么就是影响身体健康 ， 要么就是容易造成反弹 。

而跑步就不会影响到身体健康的 ， 而且几乎不会反弹 。 但是 ， 用跑步减肥还是有值得注意的地方 ， 比如说是小心膝盖的健康 ， 如果是大基数的肥胖人群则应该通过其他运动尽量把基数减小一些吗 ， 再开始跑步减肥 。 否则 ， 膝盖会因此而受到伤害的 。

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