----为什么说女人都应该跑跑步？理由竟然如此简单//----

第二个理由：控制体重

跑步还可以帮助我们控制体重 ， 虽说控制体重、预防肥胖这件事情并不分男女 ， 可是女性往往更加看重体重 。 所以 ， 生活中女性朋友要更加控制体重一些 。 控制体重内功的方法有不少 ， 有一部分人通过节食进行控制 ， 这是错误的 ， 因为对于身体来说是极大伤害 。

我们女性朋友可以通过跑步来预防肥胖 ， 这真的是最佳的预防肥胖的方式啦 。 每天只要进行20分钟的有氧运动 ， 也就是跑步 ， 就可以得到诸多你意想不到的好处 。 还等什么呢 ， 还不跑起来？

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