百合具有养心安神 ， 润肺止咳的功效 。

赤小豆具有健脾燥湿、利水消肿之功 ， 对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助治疗作用 。

白豆具有健脾、止消渴、补肾、生精髓、和五脏、调营卫、理中益气之功效 。

黄豆具有降低血中胆固醇、预防心血管病、抑制多种恶性肿瘤、预防骨质疏松等多种保健功能 。

黑豆有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能 。 绿豆有清热解毒之功 。

山药健脾益胃 ， 宁心安神的功效 。

枸杞生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体 。

腊八粥这样做更好喝

▲甜腊八粥

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