莲子清心醒脾 ， 补脾止泻 ， 养心安神明目、补中养神 ， 健脾补胃 ， 止泻固精 ， 益肾涩精止带 。

葡萄干具有补虚健胃的功效、补肺、清热、渗湿的功能 。

----中医解读腊八粥 ， 腊八养生须 “粥道“!//----

核桃仁具有补肾纳气、益智健脑、强筋壮骨的作用 ， 还能够增进食欲、乌须生发 。

花生有“长生果”的美称 ， 具有润肺、和胃、止咳、利尿、下乳等多种功能 。

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