----肝脏舒服的人 ， 身体有3种表现 ， 少吃2种伤肝食物 ， 保护肝脏健康//----

少吃2物：

1、烤肉

肉类中含有的动物蛋白与饱和脂肪酸含量较高 ， 对于肝脏的健康本就有一定的影响 ， 需要搭配蔬菜保持均衡营养 。 而烤肉则对于肝脏的伤害更大 ， 特别是炭火烤肉 。 这是由于肉类在烤制时会产生如亚硝胺等等的有毒物质 ， 不仅不利于肝脏的代谢 ， 对于肝脏还有一定的直接伤害 。 如果是食用过多炭火烤肉 ， 更是会摄入炭灰中的有毒物 ， 更加有损于肝脏健康 。

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