1.含益生菌的酸奶

在健康状态下 ， 平时可多选择含益生菌的奶制品作为零食 ， 传统的酸奶是由保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌发酵而成 ， 这两种都是益生菌 。 而添加益生菌的酸奶是在前者的基础上 ， 人工添加了双歧杆菌作为发酵菌种 ， 常喝可起到保健作用 ， 有益健康 。 但注意要买新鲜低温保存的酸奶 。

2.含益生菌的配方奶

一些奶粉中加入了益生菌 ， 如双歧杆菌 ， 可以促使宝宝肠道更健康 。

3.含乳酸菌的饮料

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