2、芝麻

----补血该不该吃花生红衣呢？那么血脂高的人能吃吗？//----

芝麻补血效果不用多说 ， 大家也应该有所了解 。 芝麻主要分为白芝麻和黑芝麻黑芝麻 ， 对补肾效果显著 。 同时在蒸米饭的时候放一把黑芝麻有很好的补血效果 ， 可以长期食用 ， 对女性的身体很有好处 。

3、桂圆

桂圆不但味道甘甜 ， 而且还有很高的药用价值 。 经常吃一些桂圆可以有效的缓解精神紧张、贫血以及肾功能下降等症状 。 很多朋友由于生活压力以及不良习惯经常会出现头晕目眩、身体虚弱的情况 ， 这个时候就可以适当的用一些桂圆对身体进行调理 。

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