而且西红柿、西瓜等食物也是红色的 ， 难道我们都要把它们归到补血食物中吗？

简而言之 ， 现代药理研究证明花生红衣可能在一定程度上可以补血 ， 但传统中医理论反而觉得 ， 吃花生红衣只能是食疗辅助作用 ， 不应该对效果有太大期待 。

心脑血管、高血压患者注意：

但对于血液黏稠度高的人来说 ， 会增加心脑血管疾病的风险 。 因此 ， 血液黏稠度高的人不宜食用“花生的红衣” ， 在吃煮花生时最好把皮剥掉;贫血患者如果血液黏稠度高的话 ， 最好采取别的补血措施 ， 比如吃血豆腐等；老年人最好也别吃“花生的红衣” ， 避免血液黏稠 。

虽然花生红衣不能补血之外 ， 下面这些食物也可以可以帮助补血的哦！

1、墨鱼

墨鱼在中医学里被认为是养肝、护精、滋阴补血的神奇佳品 ， 经常吃一些墨鱼有很好的补血效果 ， 还可以治疗慢性的胃病以及肠胃道出血等症状 。

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