2、锅中放入清水 ， 加入甲鱼和枸杞 ， 大火熬煮1小时 ， 后转为小火慢炖30分钟 ， 温度适宜即可食用 。

2：黑豆腰果汤

古人称黑豆为肾之谷 ， 可见黑豆对肾脏的滋补效果 ， 黑豆性平味甘 ， 含有优质蛋白质以及维生素等营养物质 ， 具有补肾强身、解毒排毒的作用 ， 对于肾脏功能偏弱的男人有着不错的食补效果 。 腰果近年来很受大众的喜爱 ， 腰果中含矿物质元素能够起到保健肾脏的效果 。 建议 ， 将黑豆和腰果放在一起做成汤水食用 ， 帮助促进肾脏毒素排出 ， 养护肾脏细胞内部 ， 有助于男人养生 。

----肾不舒服时 ， 多喝“2种水、2种汤” ， 可固元气滋养肾脏！//----

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