为什么有的人身体没病却总说不舒服？真相其实是……

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不知道大家身边是否有这样的一些情况：
总觉得自己身体有病，来回折腾于各家医院做检查；
常常头疼、肚子疼，一紧张就身体出问题；
身体有多种慢性疾病，如慢性胃炎、鼻炎、皮肤过敏……
央视曾经发布过这样一个新闻：
头疼胃疼，找不到病因可以去看心理科/精神科。

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为什么身体的疼痛会跟心理问题产生关联？
这就要提到我们长期以来对于“健康”的误解。
什么才是健康？
健康不仅仅指的是身体健康，还有心理健康。
但身体的健康直接可见，容易感知，我们更容易觉察到身体的不适。
而心理健康，看不见摸不着，因此我们对于“心理的不适”常常难以感知。
由于过去对“精神病”的污名化，常常把心理亚健康，神经症等心理问题简单粗暴等同于精神病，让很多人对心理健康视而不见。
比起心理不适，身体的不适似乎更加理直气壮、合情合理。
于是，当我们心理不舒服时，常常通过身体表达出来。
最典型的就是疑病症、躯体化等。
那么，什么是疑病症和躯体化呢？
造成这些问题的心理原因又是什么呢？
你能读懂身体感受背后的表达吗？
“我身体生病了”“我身体不舒服”......
其实是在说……？
“我身体很难受”“我会不会很快就死掉”......
是要告诉你……？
“我要节食”“吃让我感到对肥胖的害怕”......
是想说……？
在身体不舒服时，你是如何觉察自己的情绪和感受、了解和关怀自己呢？
……
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