随着敷的时间越来越长 ， 腿部会慢慢有灼热的感觉 。 这时候一定要坚持 ， 一般半小时为宜 。

年老者一般不需要每天都做 ， 一般隔2、3天做一次 ， 效果最好 。

现在很多人都在谈论着健康的生活方式 ， 也有越来越多的人对健康更加重视了 ， 但是健康的生活方式并不是说说而已的 ， 而是需要我们付出努力和坚持来让这些好的生活方式得以继续的 ， 希望大家都能获得美好的生活 ， 更加的幸福 。

• 51岁阿姨“滑膜炎”离世，医生直言：厨房1种调料，没少害了人
• 膝盖|拥有长寿“潜质”的人，通常走路时，这3种现象很少会出现！
• 医生：1个动作比跑步更伤膝盖，你却每天在做，现在知道还不晚
• 跑步真的伤膝盖吗？专家支招延长膝盖“使用寿命”
• 膝盖|爬楼梯、蹲下时膝盖总是疼痛不适，是在家歇着好？还是运动好？
• 神奇止痛方！腰突、颈椎病、肩周炎、滑膜炎1分钟见效！永不复发
• 狗尾巴草是滑膜炎的克星，搭配一方，消除积液，赶跑滑膜炎不反复
• 我是血友病患者，能做滑膜炎手术吗？
• 科普|走路好端端的，突然膝盖“软”，到底咋回事？或许是这4个祸根
• 运动|有效燃脂的5种有氧运动，不伤膝盖不粗腿，快收藏