----冬天这鱼正肥美 ， 这样做酥脆鲜香还没刺 ， 你一定会爱上这种做法！//----

By 1粗茶淡饭1

用料

主料：带鱼1条

辅料：油适量、肉馅调味汁10克、料酒3克、白胡椒粉1克、孜然2克、辣椒面3克

做法

1.备好食材

• 孩子夏天想要减肥穿裙子，多吃酸爽菜，多汁可口，美容减肥美美哒
• 营养师提醒：冬天吃牛肉有5大好处，但3类人最好一口不要吃！
• 冬天多吃3种肉，家人健康不用愁，老人小孩吃了身体健康不得病
• 冬天饮食滋补要重视，海参虽不常吃，但这么做，咸香软嫩营养丰富
• 孩子脾胃不好老生病，冬天是个调养期，常喝两粥不生病越来越壮
• 冬天一到，身上就容易长肉？找到瘦身“诀窍”的人，想胖都很难
• 春天孩子多吃的暖身菜，长高长智力，学习轻松，冬天再冷都不怕！
• 冬天常食黄瓜营养又健康，但不宜和此物同食，现在了解还不晚
• 冬天来了，三种美食离不开，促进食欲，改善血液循环
• 蜂蜜水早上喝还是晚上喝？原来我一直都喝错了