吃饭要慢一点，上厕所要快一点( 五 ) 很多朋友由于工作压力

此外，长时间便秘导致排便困难、费力，人体会使劲向外挤粪便，试图将粪便挤出肛门，但是这样做反而会引起肛周压力骤增，肛周静脉由于压力作用会变得迂曲。痔疮的实质其实就是肛周静脉曲张，因此不难理解为什么这样做会引起甚至加重痔疮了。长时间如厕即使不使劲挤，由于重力作用也会引起静脉的迂曲和扩张，因此习惯长时间如厕的人往往会伴有不同程度的痔疮。

----吃饭要慢一点，上厕所要快一点//----

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很多朋友可能都有过这样的体验，在长时间排便后突然站起来的时候腿脚发麻站立不稳，数分钟后才能恢复。或者在站起来的时候出现眼前发黑、头晕目眩。这主要是由于在排便蹲立或坐便的时候压迫下肢坐骨神经和血管造成的，蹲立的时候下肢压力尤其增大，因此症状往往比坐便更为明显。对于有坐骨神经疼痛、血管疾病或者下肢静脉血栓的患者，这样更为危险，应当尽可能减少如厕时间。