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/ 心脏疲劳 /

红豆，梨

每天供血，心脏也是很累的！李时珍曾称红豆为“心之谷”，可见红豆的养心功效。

红豆能清心除烦，补血安神，而且它粗纤维物质丰富，还能降血脂、降血压、改善心脏活动。中老年人想要护心，可千万别错过红豆。

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除了红豆，梨也能保护心脏。梨中含有的维生素B1能增强心肌活力，维生素B2、B6及叶酸能够降低血压，对于 心血管疾病 有一定的预防作用。

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