当然 ， 并不是说要大家一定要去健身 ， 而是从理性、科学的角度进行分析 ， 呈现因果关系 ， 供大家思考和选择 。 当一个人对某种结果有着强烈的渴望时 ， 这种渴望会转化为动力 。 只有拥有了足够多的内在动力 ， 某种选择才会持续坚持 。 健身是一种一旦开始就需要长期坚持的生活方式 ， 所以一定要找到强烈的内在动力再开始 。 健身教练培训

----体能训练和健身的区别//----

二、运动、健身与体能训练 ，

很多人把健身和运动 ， 比如打篮球、打羽毛球等同起来 ， 其实不然 。

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