体能训练和健身的区别体能训练和健身有一定的区别

体能训练和健身有一定的区别，以下是通过训练过程中所积累的以及身边好友之间相互学习、借鉴而写的一些体能训练与健身的总结。灏沣商学院

一、健身是否真的很有必要

虽然说健身有很多好处，但事归根结底它也只不过是一种生活方式的选择。既然是选择，那么久说明两个问题：第一点，它并不是必需的。这个世界上，不健身的人还是占了绝大部分，尽管身体素质可能没那么好，也许比健身的人面临更多的健康问题，但是他们也活得蛮好的；第二点，选择和结果是相对应的，不同选择则会产生不同的结果。

如果一个人很清楚自己的选择会带来的结果，并愿意接受和承担后果，那么他作甚呀的选择都是无可厚非的，健身也是如此。选择健身，就得付出时间和金钱成本，同时也可以享受健身带来的一些好处；选择不健身，就不必花上这些时间和金钱了，但是也可能会面临身体走形以及缺乏运动所带来的一些健康问题。当然，如果不介意这些后果的话，其实也不用去什么健身房了。