2、三七萝卜山药粥

小米100g ， 三七15g ， 山药30g ， 胡萝卜20g ， 需要先将这几样洗净处理好 ， 之后一起放到锅里 ， 倒入适当的水 ， 开火煮熟 ， 具有滋阴补肾的效果 。

感谢阅读 ， 祝福大家早日康复 ， 开开心心过大年

----腰突不管多严重 ， 只需把核桃加它这样做 ， 腰腿疼麻就会逐渐赶走//----

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