此病的日常护理都有什么？

1、加强锻炼

不论何时 ， 都要多对腰部进行锻炼 ， 比如游泳、瑜伽等 ， 经常坚持锻炼 ， 不但能使身体素质增强 ， 还能让腰的灵活度更高 。

2、合理饮食

吃饭时 ， 饮食要清淡 ， 不但要多吃一些豆制品或奶制品 ， 而且还可以多吃一些新鲜蔬菜和水果 ， 这样不仅能防止骨质疏松 ， 还能帮助病情快速康复 。

3、控制体重

平时要控制好自身的体重 ， 不然体重过重 ， 就会让脊柱的压力逐渐增加 ， 而且在进食时 ， 不要吃得过多 。

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