----“盐不过6” ， “淡”而有味 ， 让健康选择成为终生习惯//----

【睁大眼睛 ， 小心隐形盐】：日常生活中 ， 人们往往无法准确判断自己每天吃了多少盐 。 如今 ， 生活节奏加快 ， 加工食品越来越多地出现在我们的饮食中 。 但值得注意的是 ， 加工食品中往往含有的大量盐分 ， 吃进肚里就会变成身体负担 ， 导致血压升高 。 所以 ， 购买食品时 ， 盐量需要你的特别关注 。

预包装食品需要在其包装上明确标注“营养标签” ， 向消费者提供食品营养成分信息和特性的说明 。 其中钠作为四种核心营养素之一 ， 以每100克或每份食品中的毫克量标注在营养成分表中 。 1克盐中约含400毫克钠 ， 用营养成分表中的钠含量做一个简单的“除以0.4”的数学换算 ， 就可以得出每份食品的盐含量 。 同种食品 ， 含盐量也是大有不同 。 所以 ， 购买食品前 ， 一定要仔细阅读标签 ， 挑选更健康的那一种哦！

• 57岁、55岁，再上太空，是什么造就了中国航天员不老的健康密码？
• 健康|女子意外确诊甲状腺结节，是“生姜”惹的祸？医生辟谣，说出实情
• 健康|常吃螺蛳粉会致癌？医生辟谣：螺蛳粉真正的危害是这些
• 健康|吃得不多却还是胖？看是否为脾虚问题，不可盲目减肥，养好脾即可！
• FDA新手课堂：FDA设备和放射健康中心的组织架构之一
• 养生|吃饭如何才能七分饱？7个方法帮你控制食量，避免健康问题！
• 健康|脂肪肝总是来势汹汹？医生：这些“护肝秘诀”，不妨一一照做！
• 四川内江东兴区成功创建省级健康促进区
• 有的人耳屎干燥，有的人耳屎湿润，是怎么回事？哪种更健康？
• 健康|老人偏胖和偏瘦，哪个更长寿？医生给出答案，或许和你想的不一样