所以说 ，

靠节食减肥是非一般人可以做到的

那么该怎么做呢？

1.想吃就吃

保持一个规律的饮食习惯 ，

饱一顿饿一顿的

会让大脑感觉很“动荡”

他会更积极地储备能量

饿了就吃 ，

就是告诉大脑现在很OK ， 不要太鸡血了

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