跑步减肥的危害，你绝对想不到这么严重( 四 ) 我是一名90后程序员

虽然跑步是一项很不错的运动，但可能并不适合过度肥胖的人群。减肥的方法有很多，但千万不要以关节损伤为代价。还有，跑步姿势一定要正确，因为跑姿不合理，将导致膝关节受到额外的冲击力，不良的跑姿习惯意味着在不断损耗关节，关节保养再好，也赶不上持续的损耗。

----跑步减肥的危害，你绝对想不到这么严重//----

最后，提醒下准备跑步或喜欢跑步的朋友们，错误的跑步是在持续伤害你，只有合理、正确、适量地跑步，才是健康之道。