每天坚持食用一把此物 ， 记忆力好了 ， 皮肤也好了 ， 心脏更健康了

----每天坚持食用一把此物 ， 记忆力好了 ， 皮肤也好了 ， 心脏更健康了//----

【了解花生的好处】

好处一：增强记忆

多吃花生能够防衰老抗氧化 ， 花生种含有丰富的儿茶素 ， 儿茶素对于身体机能很有调节效果 。 花生含有卵磷脂和脑磷脂 ， 这两种物质都是对于记忆巩固很有帮助的 。 生活中多吃花生和其他坚果 ， 尤其是对于还在成长发育中的小朋友 ， 可以起到增强记忆的效果 。

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