好处二：美容养颜

花生中也含有丰富的维生素E和维生素C ， 两种维生素都是很好的抗氧化剂 ， 因此多吃花生 ， 能使皮肤保持紧致细腻 ， 从而起到美容养颜的效果 。

----每天坚持食用一把此物 ， 记忆力好了 ， 皮肤也好了 ， 心脏更健康了//----

好处三：保护心脏

吃花生多的人 ， 患冠心病的风险能减少35% 。 研究人员认为 ， 花生中的脂肪酸构成 ， 再加上其他成分的作用 ， 能降低低密度脂蛋白的含量 ， 让心脏更加健康 。

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