每天坚持食用一把此物,记忆力好了,皮肤也好了,心脏更健康了( 二 )
好处二:美容养颜
花生中也含有丰富的维生素E和维生素C , 两种维生素都是很好的抗氧化剂 , 因此多吃花生 , 能使皮肤保持紧致细腻 , 从而起到美容养颜的效果 。
----每天坚持食用一把此物 , 记忆力好了 , 皮肤也好了 , 心脏更健康了//----
好处三:保护心脏
吃花生多的人 , 患冠心病的风险能减少35% 。 研究人员认为 , 花生中的脂肪酸构成 , 再加上其他成分的作用 , 能降低低密度脂蛋白的含量 , 让心脏更加健康 。
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