跑步减肥的危害，你绝对想不到这么严重( 三 ) 我是一名90后程序员

----跑步减肥的危害，你绝对想不到这么严重//----

软骨没有血管没有神经，只能靠关节液来摄取营养，而且软骨损伤后的自我修复能力极差极差。没有神经，意味着软骨在被严重损伤时也不会感到疼痛，只有被磨损露出软骨下面的骨头，骨头上的神经被刺激，才最终引起疼痛。而MoveFree维骨力软骨素，是目前口碑最好的膝关节健保品之一，核心营养素是氨基葡萄糖，也叫氨糖，可修护受损的软骨组织，使软骨吸收足够的润滑液，维持骨关节的健康。

现在骨科医生的建议是：请不要再用跑步减肥了！为什么呢？原因有二：一方面肥胖者由于肌肉和韧带的力量和耐力相对不足，无法有效的稳定关节、缓解冲击力；另一方面，过重的体重意味着在跑步过程中下肢关节要承受过大的冲击力和摩擦力。不同于急性损伤能立即显现且损伤部分可逆，过大体重对膝关节的过度冲击和磨损是缓慢、隐蔽且不可逆的。