跑步减肥的危害，你绝对想不到这么严重( 二 ) 我是一名90后程序员

同事让我暂停跑步，好好恢复，还给我推荐了一款修复关节的保健品MoveFree维骨力软骨素红瓶，说他因为长期健身担心运动带来损伤，身边常备这个，可以有效保护关节。

其实，生活中有很多人像我一样，莽莽撞撞的说跑就跑。跑了一段时间后，出现膝盖痛，明明当初是为了健康才选择跑步的。根据中国核心跑者调查显示，的确也有30-40%的跑者受到不同程度膝痛困扰。

所有挑战和超越机体承受能力的运动，都会不可避免、不同程度的损伤身体的某个或某些部位。而有些损伤却是永久的、不可逆的，甚至暂时不会被察觉的，比如：超过承受能力的运动对膝盖里关节面软骨的反复磨损。