血糖高了就容易造成脂肪合成
不利于脂肪的消耗与转化
营养密度
----减肥人群常常吃到的一种食物：燕麦 总有营养师医生说三高人//----健康频道 http:// //
同样摄入相同的食量
谁的营养密度大，谁的营养够全面
蛋白质，维生素，矿物质等等谁的含量多
营养密度大的吃了一点身体就吸收的比较全
但是营养密度小的还需要补充其他食材
稍不留神容易造成营养不良
对于持续减肥的人群来说十分不利
从这三个方面讲
- 养肾|肾病呈年轻化趋势发展，医生现身说法，这些人群要提防肾病的侵袭
- 健康|吃得不多却还是胖？看是否为脾虚问题，不可盲目减肥，养好脾即可！
- 没有纯正的减肥心，怎么都不能减肥成功
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